知道却总做不到送你提升行动力的小妙招
文章出处：宝马娱乐 | 发布时间：2023/5/8 16:09:08 | 浏览次数：0
知道却总做不到送你提升行动力的小妙招
明知道早睡早起身体好，却依旧习惯性地熬夜，第二天早晨起来，顶着个熊猫眼暗暗发誓再也不熬夜，但到了晚上，却又莫名嗨了起来，手机一刷就又到了凌晨；宝马娱乐了解到明知道坚持运动会提高精力，狠狠心买了张健身卡，但除了办卡那天运动一小时外，就再也没去过；于是，有人吐槽说：我们总是听过了许多大道理，看过了许多励志书籍，可依然过不好这一生。
其实几千年来，知易行难都是困扰人们的终极疑惑之一，每次分享文章时，也会有读者留言说：你说的我都懂，但就是做不到。所以企业内训培训机构今天就来聊聊如何提高行动力这回事。
虽然阻挠每个人坚持行动的原因有很多，但总结下来，主要有以下四点。
1、错把认同当成理解，没有经过实践检验
经常有人吐槽：“道理我都懂，然并卵”，但当你追问他一些细节问题时，大多又变得支支吾吾起来。其实绝大多数人所说的懂只停留在字面意思，并没有深入了解一件事背后的底层逻辑。具体经验是让学习者完全投入一种新的体验；反思观察是学习者在停下的时候对已经历的体验加以思考；抽象概念化是学习者必须达到能理解所观察的内容的程度并且吸收它们使之成为合乎逻辑的概念；主动实践是指学习者要验证这些概念并将它们运用到制定策略、解决问题之中去。想要形成一套属于自己的方法论，以上四个环节缺一不可，很多人口中的“道理我都懂”，不过只是停留在抽象概念的浅层次理解。任何经验教训都有局限性，并不一定适用于你，如果没有自身实践的检验和证明，照搬照套自然难以坚持下去。当然除了自己不懂外，还有可能是作者本身不懂，分享出来的东西浮于表面，缺乏底层逻辑的分析和阐述，又或是文章逻辑不通，引用的例子过于极端，不具有普适指导意义。这就需要我们在阅读的过程中带着批判的精神，并掌握一些基础的逻辑错误，比如错误归因，因果倒置等等，从而避免掉入作者的逻辑陷阱。
2、缺乏行动的动力
你有没有想过，自己总是知道却做不到，或许只是因为你压根就不想改变，又或者说是因为自己仍有退路，即便不改变也不会造成严重危害，所以缺乏改变的动力。有段时间，自己总是睡前刷手机，有时候能到三四点才睡着，虽然知道这样做不好，但当时身体还可以，除了第二天早晨起床比较困外没什么不适，所以当时渴望少刷手机，养成早睡早起的习惯就一直没坚持下来。直到某一天早晨起床，眼睛火辣辣的疼，去医院检查被诊断为用眼过度导致的结膜炎，原本手机从不离身，出门必带充电宝的我，那几天的手机使用频率大幅下降，一整天下来手机电量都还没用到一半。人都是有惰性的，只要在自己还有退路，内心的渴望不够充足时就不会发自内心的改变。所以想想看，行动跟不上是不是因为你的退路太多？如果是的话，不如尝试破釜沉舟，逼着自己朝着正确的方向前进。
当然每一次的改变不用等到身体垮掉，事情快办砸时才想起来行动，只需要邀上三五好友组成一个监督小组，谁不能完成任务就惩罚谁。或许你觉得这样好累，但正如《鹤林玉露》里的一句话：“成人不自在，自在不成人。”一个人想要有所成就，就必须找点不自在，与懒惰作斗争，不可自暴自弃。
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2、缺乏行动的动力
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