新疆企业管理培训机构教您如何修炼稳定的情绪
文章出处：宝马娱乐 | 发布时间：2023/5/24 16:31:53 | 浏览次数：0
宝马娱乐教您如何修炼稳定的情绪
“内在稳定性”的第一个重要维度是：稳定的情绪。当遇到意外事件或听到坏消息时，我们的情绪通常都会做出非常激烈的反应。而不稳定的情绪，正是导致生活工作失控的原因。很多人都曾跟我抱怨：控制情绪谈何容易？每次问题发生时，我都会想尽一切办法控制情绪，让它不要爆炸或极度低落，然而没过多久，只要一遇到事，情绪就会再次跌宕起伏。其实问题刚好就隐藏在这段文字里——对于情绪，我们要做的从来不是“控制”，相反我们要去观察。
假如你能平静如实地观察自己正在发生的那股情绪，“抽离”地看着它，就像是看着另一个人的情绪。那么你的情绪问题就会解决大半。相反假如你不能“抽离”，而是与你的情绪合二为一，它在哪儿你就在哪儿，它将你带去哪儿，你就去向哪儿。那么你就只能深陷其中，随之跌宕起伏。
所以想要获得情绪稳定性的第一个方法就是：观察它。观察之后，你可以试着去接纳它。比如：带着关怀，带着爱对自己这么说：· 我有这样的感受很正常。· 大家在面对这样的情况时，都会出现同样的感受。· 我有这样的感受是可以理解的。· 我允许自己有这样的感受。或者你也可以尝试用理性的思考去看一看到底是什么样“不切实际”的想法或思维模式导致了你的这种情绪。如此一来，你的情绪就会渐渐消退。
以上就是对新疆企业培训的介绍，希望对大家有所帮助。更多相关专业信息，请继续关注宝马娱乐的官方网站，我们将为大家持续更新!
“内在稳定性”的第一个重要维度是：稳定的情绪。当遇到意外事件或听到坏消息时，我们的情绪通常都会做出非常激烈的反应。而不稳定的情绪，正是导致生活工作失控的原因。很多人都曾跟我抱怨：控制情绪谈何容易？每次问题发生时，我都会想尽一切办法控制情绪，让它不要爆炸或极度低落，然而没过多久，只要一遇到事，情绪就会再次跌宕起伏。其实问题刚好就隐藏在这段文字里——对于情绪，我们要做的从来不是“控制”，相反我们要去观察。
假如你能平静如实地观察自己正在发生的那股情绪，“抽离”地看着它，就像是看着另一个人的情绪。那么你的情绪问题就会解决大半。相反假如你不能“抽离”，而是与你的情绪合二为一，它在哪儿你就在哪儿，它将你带去哪儿，你就去向哪儿。那么你就只能深陷其中，随之跌宕起伏。
所以想要获得情绪稳定性的第一个方法就是：观察它。观察之后，你可以试着去接纳它。比如：带着关怀，带着爱对自己这么说：· 我有这样的感受很正常。· 大家在面对这样的情况时，都会出现同样的感受。· 我有这样的感受是可以理解的。· 我允许自己有这样的感受。或者你也可以尝试用理性的思考去看一看到底是什么样“不切实际”的想法或思维模式导致了你的这种情绪。如此一来，你的情绪就会渐渐消退。
以上就是对新疆企业培训的介绍，希望对大家有所帮助。更多相关专业信息，请继续关注宝马娱乐的官方网站，我们将为大家持续更新!
上一条：
如何选择企业内训培训机构你知道吗
下一条：
创造规律的生活的方法都有哪些呢
相关文章
- 2020-09-23新疆企业培训告诉你管理中的人尽其才
- 2020-08-17新疆企业培训告诉你管理失败15大因素
- 2020-07-15新疆企业培训讲述到质量互变规律在管理中的应用
- 2020-06-17新疆企业培训提示你别掉进“s形”管理的泥潭
- 2020-06-23新疆企业培训告诉你用太极思想诠释管理
推荐阅读
联系宝马娱乐
名 称：乌鲁木齐和合智业企业管理咨询有限公司
电 话：18997957873
0991-3817873
地 址：乌市北京南路556号
邮 箱：[email protected]
q q： 644049644
公众号：hhpx888
网 址：宝马娱乐
地 址：乌市北京南路556号
电 话：18997957873
0991-3817873
地 址：乌市北京南路556号
邮 箱：[email protected]
q q： 644049644
公众号：hhpx888
网 址：宝马娱乐
地 址：乌市北京南路556号